מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות2
בלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםדרום ארצות הברית
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
קינואה טאבולה
קינואה טאבולה
שעועית אפויה בסיר איטי
סלט תפוזים
רוטב סלט מייפל-דיז'ון
מוקפץ קישואים חמצמץ
רק טוסט שום
סלט תפוחי אדמה ירוקים
גזרים ברביקיו
סלט ארוגולה, תפוח וצנון עם ויניגרט סיידר
מתכונים קשורים
קינואה טאבולה
קינואה טאבולה
שעועית אפויה בסיר איטי
קציצות מנטה
מגזין

גרגרי נקניק מטוגנים

גרגרי נקניק מטוגנים
גרגרי נקניק מטוגנים נטול גלוטן, וללא לקטוז ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. גשו לסופר וקנו בצל, שיבולת שועל בישול מהיר, שמן, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: נקניק וגרגרי צ'דר עם ביצים מטוגנות, גריסים עם נקניק, ו גרגרי נקניק וביצה.

הוראות

1
בסיר, להביא מים ומלח לרתיחה; לאט להוסיף שיבולת שועל, ערבוב כל הזמן. להפחית את החום בינוני נמוך; לכסות ולבשל במשך 5-7 דקות או עד עבה מאוד; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
גריסיםגריסים
מיםמים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
במחבת, לבשל ולהתפורר נקניק עד השחמה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים נקניק ובצל לגריסים; מערבבים היטב. כפית ל8-in משומן. אקס-4-אין. מחבת כיכר. תירגע בן לילה.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
גריסיםגריסים
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת כיכרמחבת כיכר
4
הסר מן המחבת; לחתוך לתוך 1/2-in. פרוסות.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מגלגלים פרוסות בקמח תירס. במחבת גדולה, מטגנים בשמן עד חום זהוב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
קמח תירסקמח תירס
גלולגלול
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

יין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel

הדרום יכול להיות לזווג עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. הכרמים Bully Hill יבש Riesling עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 14 דולר לבקבוק.
כרמי בולי היל ריזלינג יבשים
כרמי בולי היל ריזלינג יבשים
קינואה טאבולה
קסדייה פתוחה ופריכה
קינואה טאבולה
בצק פאי בסיסי
בצק לפאי גדול במיוחד בעל קרום כפול
קינוח מרנג לימון
שעועית אפויה בסיר איטי
גלילי כרוב בקר
סלט תפוזים
מרק המבורגר חריף