גריל קריבי
המתכון קריבי גריל יכול לספק הכמיהה המרכזית האמריקאית שלך בסביבה 33 דקות. מנה אחת מכילה 611 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את הפלפל, מיץ ליים, חרדל דבש, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו כיצד גריל עוף על תנור-למעלה (שיטת מחבת גריל קלה), צלע עין גריל, ו עוף קריבי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים יחד מנגו, בצל אדום, פלפל, מיץ ליים, סוכר, מלח ופלפל באמצעות כף עץ. להפריש עד מוכן לשימוש.
בקערה קטנה באמצעות מרית גומי, מערבבים את החמאה וקארי יחד.
מורחים 2 כפות של תערובת החמאה על צד אחד של כל פרוסת לחם.
מניחים 4 פרוסות לחם על משטח העבודה שלך, בצד החמאה למטה.
מורחים את חרדל הדבש בצד השני של הלחם.
מניחים על 2 כפות של סלסה מנגו על הלחם ואחריו הגבינה השוויצרית. (ייתכן שיהיה עליך לקפל את פרוסות הגבינה כדי להתאים את הלחם.)
מניחים את 4 פרוסות הלחם הנותרות על גבי, בצד חמאה למעלה.
הוסף את כף 1 הנותרים של חמאת קארי למחבת nonstick על חום בינוני במשך 2 דקות.
שים את הכריכים במחבת (בקבוצות במידת הצורך) ומכסה עם מכסה ומבשל במשך 2 עד 3 דקות, או עד החלק התחתון הוא חום זהוב והגבינה החלה להמיס. הפוך את הכריכים עם מרית ולחץ בחוזקה, לבשל במשך 2 עד 3 דקות, או עד הגבינה נמסה. הפעל שוב, לחץ עם מרית, ומבשל במשך 30 שניות.
הסר מהמחבת ולתת מגניב במשך 3 עד 5 דקות.
חותכים באלכסון ומגישים עם סלסה נוספת בצד.