גריסים ירוקים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל גריסים ירוקים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 247 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, צ'ילי, חלב ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. נסו ירוק-צ'ילה גריסים, גריסים ירוקים של אנדרו כרמליני, ו עגבניות ירוקות מטוגנות על בזיליקום - גרגירי גבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
שלב את החלב ו 2 1/2 כוסות מים בסיר בגודל בינוני, ולהביא את התערובת עד רתיחה מעל חום בינוני גבוה.
מערבבים במלח ופלפל. ואז להקציף את שיבולת השועל, לשפוך אותם לאט, לטאטא ברציפות עד שהם חלקים, ללא גושים. שיבולת השועל צריכה להיראות קצת כמו שיבולת שועל, רק עדינה יותר.
להפוך את החום עד בינוני נמוך ולהמשיך לבשל, לטאטא באופן קבוע כך שום דבר לא מקלות.
בינתיים, לשלב את עלי הכוסברה, לקוביות צ ' ילי ירוק, בצל ירוק במעבד מזון ודופק במשך 30 שניות בערך, עד שהכל קצוץ דק.
כאשר גריסים מבושלים דרך מעובה, למשוך את הסיר מהחום ולהוסיף את תערובת הכוסברה.
להקציף הכל יחד כך גריסים להפוך ירוק. ואז מוסיפים את החמאה ומקציפים שוב, כדי שהחמאה תימס פנימה.
להקציף בגבינת צ ' דר מגוררת ופרמזן.
מ "אמריקן פלייבור" מאת אנדרו כרמליני עם גוון היימן. זכויות יוצרים © 2011 by Andrew Carmellini And Gwen Hyman. פורסם על ידי Ecco.