מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
מתכונים קשורים
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
מגזין

גרנולה חמוציות וכתום

גרנולה חמוציות וכתום
חמוציות וגרנולה כתומה יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 593 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שיבולת שועל מיושנת, קליפת תפוז מסוכרת, שמן זרעי ענבים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו גרנולה כתומה חמוציות, גרנולה כתומה חמוציות, ו גרנולה חמוציות וכתום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 149°.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים שיבולת שועל על תבנית אפייה עטופה בהלה. טוסט, stirringoccasionally, עד השחמה קלה וריחני, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
העברה לערימת חום; להוסיף שקדים ולתת מגניב מעט. תבנית אפייה Coatsame עם ספריי nonstick.
מרכיבים שתצטרך
( 23)( 23)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
סירופ Whiskmaple, חמאה, ושמן אגוזים בקערה asmall להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
שמן אגוזיםשמן אגוזים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
יוצקים סירופ תערובת overoats; מערבבים היטב כדי מעיל.
מרכיבים שתצטרך
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
6
להפיץ mixtureon גיליון מוכן.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
7
אופים גרנולה, ערבוב מדי פעם, עדשיבולת השועל היא זהב בהיר, כ -15 דקות.מערבבים את החמוציות והצימוקים; אופים במשך 10 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
8
הסר גרנולה מן oven ולתת מגניב מעט. מערבבים בקליפה הכתומה.
מרכיבים שתצטרך
גרידה כתומהגרידה כתומה
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
9
בואו מגניב לחלוטין, ואז לפרוץ pieces.DO קדימה: לאחסן אטום בחדר temperaturefor עד 2 שבועות.
סלט בייקון ברוקולי
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
תפוחים אפויים מתובלים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב תפוחים-קראן-אגסים