מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות16
ציון בריאות6
בלי גלוטןבלי לקטוזצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה נהדרת של אמא
פילה בקר צ'יפוטלה
שעועית ירוקה חטופה
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
קבב עוף הדרים
שעועית ירוקה עם טוויסט
אפיית ביצים עם ירקות גינה
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
מתכונים קשורים
מיני פריטטות
מהפך לחם קישואים
מאפינס שיפון קימל
וופלים תפוחי אדמה
מגזין

גרנולה לארוחת בוקר

גרנולה לארוחת בוקר
ארוחת בוקר גרנולה יכולה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 16 . מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לך שמן canolan, דבש, יוגורט ופירות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: עוגיות גרנולה לארוחת בוקר, גרנולה ארוחת בוקר טעימה, ו ארוחת בוקר דובדבן וגרנולה פרפה.

הוראות

1
שיבולת שועל התגלגלה מורחת על 15-in. אקס-10-אין. תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל מגולגלתשיבולת שועל מגולגלת
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2
אופים ב 350° במשך 5 דקות. מערבבים; אופים 5 דקות יותר או עד קלוי. בינתיים, לשלב דבש ושמן בסיר קטן. מבשלים ומערבבים על חום בינוני במשך 2-3 דקות או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
הסר מהחום; מערבבים בתמצית.
מרכיבים שתצטרך
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
4
הסר שיבולת שועל מהתנור; לזרוק עם אגוזים, סובין וקוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סוביןסובין
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
5
יוצקים תערובת דבש חם על תערובת שיבולת שועל; לזרוק היטב. חזור לתנור ואפה 20-25 דקות, תוך ערבוב כל 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
הסר מהתנור. מערבבים בצימוקים ותאריכים. מגניב. לאחסן במיכל אטום.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
תאריכיםתאריכים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מגישים עם יוגורט ופירות טריים על פי בחירתך אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פירות טרייםפירות טריים
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
זיטי וחצילים
לחם שיבולת שועל וקינמון
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
קבב עוף הדרים
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
כריכי מועדון בגריל
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים