גרנולה משמש מייפל
גרנולה משמש מייפל דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 703 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 39 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, ג'ינג'ר מגובש, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון 77% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: גרנולה משמש מייפל, גרנולה משמש, ו גרנולה משמש-שקדים.
הוראות
טוחנים דק זרעי פשתן במטחנת קפה / תבלינים, ואז מערבבים יחד עם שיבולת שועל, שקדים, זרעי דלעת, זרעי חמניות, מלח, שמן וסירופ בקערה גדולה.
תערובת מורחים באופן שווה ב 2 מחבתות אפייה רדודות גדולות (1 אינץ ' עמוק) ואופים בשליש העליון והתחתון של התנור, ערבוב והחלפת מיקום של מחבתות באמצע אפייה, עד חום זהוב, על 30 דקות בסך הכל.
גרנולה מגניב לחלוטין מחבתות על מדפים, ולאחר מכן מערבבים ג ' ינג ' ר (אם שימוש) ומשמשים.
* גרנולה יכול להתבצע 1 שבוע קדימה ונשמר במיכל אטום בטמפרטורת החדר מגניב, או קפוא 1 חודש.