קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

דבש זנגביל שעועית ירוקה

דבש זנגביל שעועית ירוקה
דבש ג'ינג'ר שעועית ירוקה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני יש 178 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. . הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך דבש, שום, שעועית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 48%. נסו שעועית ירוקה עם ויניגרט חרדל דבש מ "ספר בישול דבש טרי", שומשום וג'ינג'ר שעועית ירוקה, ו שעועית ירוקה שום ג'ינג'ר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה; מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים עד ירוק בהיר ופשוט רך, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מסננים ושוטפים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
3
מחממים רוטב סויה במחבת גדולה על אש בינונית. מבשלים ומערבבים שום וג ' ינג ' ר ברוטב סויה עד ריחני; מערבבים בדבש.
מרכיבים שתצטרך
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעיםתערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים שעועית ירוקה וזורקים למעיל. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשל עד שעועית מכרז, על 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקהשעועית ירוקה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה