קושימומחה
מוכן ב25 שעות
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

דבש מזוגג גזר וצלצלי שאלוט

דבש מזוגג גזר וצלצלי שאלוט
גזרים מזוגגים בדבש ובצלי שאלוט עשויים להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 231 קלוריות. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 25 שעות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו חמאה, שאלוט, עירית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. נסו גזר מזוגג & שאלוט עם טימין, המבורגרים חצילים עם בירת דבש - שאלוט קרמל, ו גזר מזוגג דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים גזר וצלצלי שאלוט באופן שווה במחבת כבדה 12 אינץ', ואז מנקדים חמאה ומפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
2
לטאטא יחד מים, מרק, נמל, ודבש ושופכים על ירקות. מכסים מחבת עם מכסה (או בחוזקה עם לסכל) ומבשלים מעל חום מתון עד ירקות רכים כאשר פירסינג עם סכין חיתוך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים ירקות עם כף מחוררת לקערה ומרתיחים נוזלים על חום גבוה בינוני, חשוף, עד סירופי מופחת על 3 כפות, על 15 דקות. החזרת ירקות למחבת ומערבבים בעדינות את המעיל עם זיגוג.
מרכיבים שתצטרך
4
מפזרים שמיר עירית (אם שימוש) ופלפל.
מרכיבים שתצטרך