דג בגריל עם קפונטה ארטישוק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דגים בגריל עם ארטישוק Caponatan. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 404 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק מושרים, רוטב עגבניות, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מטבל ארטישוק (קפונטה), ארטישוק ושומר קפונטה, ו ארטישוק ושומר קפונטה.