דג חרב במרינדה וסלט עגבניות עם שום לוהט

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל דג חרב במרינדה וסלט עגבניות עם שום רוחש. מנה זו מכילה סביב 27 גרם חלבון 36 גרם של שומן, וסך הכל 473 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. גשו לסופר וקנו שקדים מרקונן, שום, שמן עגבניות מיובשות, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. נסו דג חרב מצופה בזיגוג, דג-חרב ברוטב איטלקי צלוי, ו קבב דג-חרב במרינדה יוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 425 מעלות F. קו גיליון אפייה מעוטר בנייר קלף. בקערה גדולה, לשלב swordfish, 2 כפות שמן זית, מיץ לימון,בזיליקום פרוס ¼ כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

דג חרב

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות

שרימפס מוקפץ

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בואו לעמוד, מכוסה, בטמפרטורת החדר במשך 20 דקות.

מורחים swordfish והמרינדה שלה בשכבה אחת על המחבת מוכנה. מתבלים במלח.

מרכיבים שתצטרך

דג חרב

1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'

20 עד 25 עלי תרד שלמים

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אופים עד קוביות הם רק מבושל דרך אטום, על 5 דקות. להשליך מרינדה לכסות באופן רופף עם נייר, להפריש במקום חם. בינתיים, לשלב עגבניות שרי וענבים בקערה בינונית. מתבלים עם חומץ, מלח ופלפל; זורקים לשלב. מסדרים את תערובת העגבניות הטרייה וכל נוזל שנצבר עם דג החרב סחוט ועל צלחת הגשה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט