קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות8
ציון בריאות36
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דגים Fajitas עם רוטב חריף ורדה
פהיטות דגים עם רוטב חריף ורדה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 318 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח ים ופלפל, שמן זית, פלפלים חלפיניו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. טאקו דגים עם סלסה מנגו ורדה, דגים מושחרים עם סלסה ורדה (פחמימות נמוכות), ו טאקו דגים עם סלסה ורדה וסלט צנון דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
2
חותכים את הדג לרצועות 1 אינץ ' ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק4
עם מגבת נייר או סמרטוט, משמנים את הגריל בשמן כדי למנוע דבק.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק]()
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
ערמוני מים, משולבים5
מניחים דגים על הגריל בעדינות; ומבשלים 3 דקות בכל צד, פונה בזהירות עם מלקחיים.
מרכיבים שתצטרך![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת]()
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
ערמוני מים, משולבים
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת6
על הקצוות החיצוניים הקרירים של הגריל למקם את טורטיות כדי לחמם אותם.
מרכיבים שתצטרך![4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר]()
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר![18 שרימפס עצום, זנבות על, קלופים ומפותלים]()
18 שרימפס עצום, זנבות על, קלופים ומפותלים
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
18 שרימפס עצום, זנבות על, קלופים ומפותליםציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים7
מעבירים את הטורטיות מחוממות לצלחת או קערה רדודה רחבה מרופדת במגבת מטבח נקייה. מקפלים את הקצוות של המגבת מעל טורטיות כדי לשמור אותם חמים.
מרכיבים שתצטרך![4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר]()
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדרציוד שתשתמש בו![סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה]()
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
סופרסטה יבשה מתוקה, פרוסה, להגשה
להברשה ולטיגון בשמן עמוק8
כדי להרכיב, לחלק את הדגים בין טורטיות העליון עם סלסה ורדה ופרוסות אבוקדו. לסחוט מיץ ליים על האבוקדו לגלגל את הטורטיות.
מרכיבים שתצטרך![פרוסות אבוקדו]()
פרוסות אבוקדו![יכול) סלסה ורדה משומרת]()
יכול) סלסה ורדה משומרת![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר]()
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר![1/2 קילו חזה הודו]()
1/2 קילו חזה הודו![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק![דראגי פנינה לבנות]()
דראגי פנינה לבנות
פרוסות אבוקדו
יכול) סלסה ורדה משומרת
1 תות, קלוף4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
1/2 קילו חזה הודוCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
דראגי פנינה לבנותציוד
מרכיבים
1![אבוקדו, פרוס]()
אבוקדו, פרוס1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי כוסברה]()
עלי כוסברה88-inchs![טורטיות קמח (8 אינץ')]()
טורטיות קמח (8 אינץ')2![פלפלים חלפיניו, נבעו, זרע וקצוץ]()
פלפלים חלפיניו, נבעו, זרע וקצוץ1![ליים טרי]()
ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![מאהי מאי, ללא עור]()
מאהי מאי, ללא עור1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![סאל ופלפל שחור טחון טרי]()
סאל ופלפל שחור טחון טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ים ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ים ופלפל שחור טחון טרי0(יכול להיות או להרחיק)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![tomatillos]()
tomatillos1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל לבן קצוץ דק]()
בצל לבן קצוץ דק
אבוקדו, פרוס1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עלי כוסברה88-inchs
טורטיות קמח (8 אינץ')2
פלפלים חלפיניו, נבעו, זרע וקצוץ1
ליים טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ ליים טרי680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
מאהי מאי, ללא עור1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
סאל ופלפל שחור טחון טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ים ופלפל שחור טחון טרי0(יכול להיות או להרחיק)
ליקוריץ צהוב וירוק680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
tomatillos1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל לבן קצוץ דקיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. מארק ווסט פינו גריג ' יו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
