דגים טופו (או לא-דגים)

דג טופו (או לא-דג) הוא דג ללא גלוטן, חלב חינם, ו מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו תחליפי ביצים, פפריקה, עשבי תיבול ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בתחליף הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכמניות כקינוח. נסו דגים מתוקים ומתובלים וטופו, כריכי פילה טופו "דגים", ו דג בקלה חריף ומרק טופו / רוטב מאת סיי (מתכונים דומים).