הדג המאודה הסיני ' Florns עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 2 . מנה אחת מכילה 292 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, פילה סנאפר, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הסיני. נסו דגים מאודים סיניים, דגים מאודים, בסגנון סיני, ו דגים מאודים סיניים עם בצל ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
להביא על 1 1/2 סנטימטרים של מים להרתיח באוניית קיטור מצויד בסל גדול מספיק עבור סנאפר לשכב שטוח. סנאפר העונה עם מלח ופלפל, ולמקם בסל ספינת הקיטור. דגים עליונים עם זנגביל, וטפטוף עם רוטב סויה ושמן שומשום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
כוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
סנאפר
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 כפית מלח היקורי מעושן
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
2
מניחים פטריות שיטאקי, עגבניות ופלפל צ ' ילה אדום בסל ספינת הקיטור.
מרכיבים שתצטרך
פטריות שיטאקה
פלפל צ ' ילי אדום
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סל קיטור
3
דגים קיטור 15 דקות, או עד בקלות flaked עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
דגים בתפריט? נסה זיווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Alsace Willm Pinot Gris Reserve. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 16 דולר לבקבוק.