קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
דגים ספרדיים
המתכון דגים ספרדית יכול לספק הכמיהה האירופית שלך בערך 50 דקות. במנה עיקרית זו יש 254 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך שמן זית, בצל ירוק, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: מלאי דגים ספרדי, תירס ספרדי עם מקלות דגים, ו דגים בגריל בסגנון ספרדי.
הוראות
1
מברשת שמן על החלק התחתון של 13-in. אקס-9-אין. צלחת אפייה; העליון עם בצל pimientos. תייבש את הדג.
מרכיבים שתצטרך![פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי]()
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![דַק-]()
דַק-
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ממתק תמנון בריט
דַק-ציוד שתשתמש בו![2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה]()
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2
מערבבים את המלח, מייס, קאיין ופלפל; מפזרים על שני הצדדים של דגים.
מרכיבים שתצטרך![פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק]()
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![מייס קרקע]()
מייס קרקע![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'ממתק תמנון בריט
מייס קרקע
1/2 כוס יין מרסלה מתוק3
לארגן דגים על בצל פימינטוס. למעלה כל פילה עם פרוסת עגבניות; מפזרים פטריות ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך![ג'ינג'ר שלם, מרוסק]()
ג'ינג'ר שלם, מרוסק![1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים]()
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים![פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי]()
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי![1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק]()
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק![1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות]()
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוציםפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביותממתק תמנון בריט4
יוצקים יין על דגים וירקות.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות]()
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות![ממתק תמנון בריט]()
ממתק תמנון בריט![(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)]()
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותממתק תמנון בריט
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
הודו מבושל מגורר (או עוף)
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
מרכיבים
4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![הודו מבושל מגורר (או עוף)]()
הודו מבושל מגורר (או עוף)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יין לבן או מרק עוף]()
יין לבן או מרק עוף1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם יבשים]()
פירורי לחם יבשים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטריות טריות פרוסות דק]()
פטריות טריות פרוסות דק3קרום: פירורי קרקר גרהם![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מייס קרקע]()
מייס קרקע1קילוגרם![בס ים או פילה הליבוט כל אחד)]()
בס ים או פילה הליבוט כל אחד)1גבינת פרמזן מגוררת![סטייקים של ניו יורק]()
סטייקים של ניו יורק1כף. חומץ ביין אדום![בצל, פרוס דק]()
בצל, פרוס דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'2קרום: פירורי קרקר גרהם![חתוך לקוביות פימינטוס]()
חתוך לקוביות פימינטוס1אוראו ממולאים כפולים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק62 כפות חמאה מומסת![פרוסות עבות עגבניות]()
פרוסות עבות עגבניות
הודו מבושל מגורר (או עוף)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 ג'לפנו טרי שלם591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יין לבן או מרק עוף1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם יבשים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטריות טריות פרוסות דק3קרום: פירורי קרקר גרהם
בצל ירוק קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מייס קרקע1קילוגרם
בס ים או פילה הליבוט כל אחד)1גבינת פרמזן מגוררת
סטייקים של ניו יורק1כף. חומץ ביין אדום
בצל, פרוס דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'2קרום: פירורי קרקר גרהם
חתוך לקוביות פימינטוס1אוראו ממולאים כפולים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק62 כפות חמאה מומסת
פרוסות עבות עגבניותיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Chehalem 3 יין פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.
