מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות46
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שעועית אפויה של בל
תענוגות גבינת שמנת
מקרוני ארבע גבינות שמנת
שעועית אפויה מסוכרית
בראוניז אגוזים פאדג'י
סרגלי שכבה קלים
פרנץ' טוסט ממולא
אפוי שרימפס שיער מלאך
שעועית אפויה I
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
מתכונים קשורים
מקרוני ארבע גבינות שמנת
אפוי שרימפס שיער מלאך
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
מגזין

דגים צלויים על רוזמרין

דגים צלויים על רוזמרין
דג צלוי על רוזמרין הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם פלפל, פילה דגים, רוזמרין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוזמרין שרימפס קלוי Gyros עם רוטב רוזמרין Tzatziki, פילה דגים ברוזמרין, ו פילה דג מצופה לימון ורוזמרין.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום גבוה רק עד חם.
מרכיבים שתצטרך
2
מפזרים דגים עם מלח ופלפל. צרוב דגים 1 עד 2 דקות בכל צד.
מרכיבים שתצטרך
3
מניחים גבעולי רוזמרין בתחתית צלחת אפייה משומנת קלות 11 - x 7 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
4
מניחים דגים על גבי רוזמרין בצלחת.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים דגים עם רוזמרין קצוץ, העליון עם פרוסות לימון.
מרכיבים שתצטרך
6
אופים ב 450 במשך 10 דקות או רק עד דגים הוא אטום.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Menage פינו גריג ' יו Limelight טרואה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 11 דולר לבקבוק.
Menage A Trois Limelight פינו גריג ' יו
Menage A Trois Limelight פינו גריג ' יו
Ménage à Trois Limelight מאיר זרקור על טעמי הדר מרעננים בדרך המסנוורת ביותר. Limelight הוא כוכב חדש עם ניחוחות תפוז סקסי להוביל לליים מפתח zesty וטעמים תפוח סבתא סמית מעורר תיאבון שגורמים לך לכווץ. מגע של מתיקות יערה ומינרליות לאזן את הערות הדר מבוטא לפני הווילונות טיפה עם גימור פריך מרענן.
תענוגות גבינת שמנת
מקרוני ארבע גבינות שמנת
בראוניז אגוזים פאדג'י
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
פילאף דגנים אפויים
כדורי בשר ספרדיים עם שעועית וירקות ירוקים
כריך חזיר מפורק
מוצרלה וקארוצה
פריקה עגבניות
סלסת מנגו