קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מגזין

דייסת ארוחת בוקר

דייסת ארוחת בוקר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל דייסת ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 278 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. מתאים ל-1 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. 12 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לך זרעי פשתן, סובין חיטה, שזיף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 99%. מתכונים דומים: דייסת ארוחת בוקר, דייסת בוקר עם דגנים מלאים, ו דייסת בוקר דוחן.

הוראות

1
מביאים את המים עם השזיף והצימוקים לרתיחה בסיר; מבשלים לרתיחה במשך 3 דקות. מערבבים את סובין שיבולת השועל, סובין חיטה, נבט חיטה, זרעי פשתן ודבש לתוך תערובת הפירות.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועלשיבולת שועל
נבט חיטהנבט חיטה
זרעי פשתןזרעי פשתן
צימוקיםצימוקים
פירותפירות
דבשדבש
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
הסר מהחום ומגיש חם.

ציוד