קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

דייסת בולגור לארוחת בוקר

דייסת בולגור לארוחת בוקר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ארוחת בוקר Bulgur דייסה. והוא מספק כ 4 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 16 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 373 קלוריות. אם יש לכם חלב, דובדבנים, משמשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו הסוחר של צלעות בשר צבי עם רוטב פטריות יין אדום דייסת בולגור, דייסת ארוחת בוקר, ו דייסת בוקר דוחן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, לשלב את החלב, בולגור, דובדבנים יבשים, ומלח; להביא לרתיחה. להפחית את החום בינוני ומבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הבורגור הוא במכרז ואת העקביות של שיבולת שועל (10-15 דקות).
מרכיבים שתצטרך
דובדבנים יבשיםדובדבנים יבשים
שיבולת שועלשיבולת שועל
בורגולבורגול
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)8 חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים (1.55 אונקיות כל אחד)
2
מחלקים דייסה חמה בין 4 קערות; למעלה עם משמשים ושקדים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת טאלג'יו, קצוצהגבינת טאלג'יו, קצוצה
דגנים חמיםדגנים חמים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס