קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

דייסת קינמון עם בננה וגרגרים

דייסת קינמון עם בננה וגרגרים
אם יש לך בסביבה 20 דקות כדי לבלות במטבח, דייסת קינמון עם בננה וגרגרים יכול להיות נהדר ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 4. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו יוגורט טבעי בסיר, קינמון, תותים, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האירופאית הזאת. עם כפית ציון של 98% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דייסת פולנטה קרמית עם פירות יער ודבש, דייסת אורז עם פירות יער ויוגורט, ו דייסת קינמון אוכמניות.

הוראות

1
בסיר בגודל בינוני, מערבבים את שיבולת השועל, קינמון, סוכר, חלב וחצי הבננות פרוסות. מביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם. להנמיך את החום ומבשלים 4-5 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
עם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוציםעם שקדים (1.45 אונקיות כל אחד), קצוצים
3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה3/4 כוס ועוד 2 כפות חלב מאודה
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
2
הסר וחלוק בין 4 קערות, העליון עם הבננה הנותרת, תותים, מנה של יוגורט וקמצוץ קינמון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים