קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות48
מגזין

דייסת קינמון עם בננה וגרגרים

דייסת קינמון עם בננה וגרגרים
אם יש לך בסביבה 20 דקות כדי לבלות במטבח, דייסת קינמון עם בננה וגרגרים יכול להיות נהדר ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני מתכון לנסות. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 4. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו יוגורט טבעי בסיר, קינמון, תותים, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הרבה אנשים באמת אהבו את המנה האירופאית הזאת. עם כפית ציון של 98% המנה הזאת מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דייסת פולנטה קרמית עם פירות יער ודבש, דייסת אורז עם פירות יער ויוגורט, ו דייסת קינמון אוכמניות.

הוראות

1
בסיר בגודל בינוני, מערבבים את שיבולת השועל, קינמון, סוכר, חלב וחצי הבננות פרוסות. מביאים לרתיחה, ערבוב מדי פעם. להנמיך את החום ומבשלים 4-5 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
הסר וחלוק בין 4 קערות, העליון עם הבננה הנותרת, תותים, מנה של יוגורט וקמצוץ קינמון.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך