דל שומן לימון לימה שעועית טאבולה
טאבולה שעועית לימה דלת שומן עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה בדמות שלך? למתכון הטבעוני הזה יש 120 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח המזרחי של מידל. אם יש לכם שמן זית, מיץ לימון, שורש ג'ינג'ר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 2 שעות ו 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 52%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: כדורי אנרגיה קינמון דלי שומן, בייגל דל פחמימות-בצק ראש שומן מקמח קוקוס, ו עוף בגריל לימון ושום עם סלט שעועית לימה.
הוראות
הקציפו מיץ לימון, שמן זית, ג ' ינג ' ר, שום, סוכר וכוסברה יחד בקערה.
שלב מים, בורגול ומלח בסיר; מביאים לרתיחה. מכסים בסיר, מנמיכים את האש ומבשלים עד שהמים נספגים, 15 עד 20 דקות.
מסירים מהאש ומוך בעזרת מזלג.
הביאו סיר מים נפרד לרתיחה; מוסיפים שעועית לימה ומלח שום. מבשלים עד שעועית לימה רכה, 5 עד 7 דקות; מסננים.
מערבבים בורגול, שעועית לימה, עגבנייה, מלפפון, בצל ירוק ונענע יחד בקערה גדולה; מזלפים רוטב מעל תערובת הבורגול. לזרוק למעיל. מכסים את הקערה בניילון ומכניסים למקרר לתערובת טעמים, 2 שעות עד לילה.