דלורית דלורית מוקרם עם פטריות בר ובייקון פריך

דלעת סקווש מוקרם עם פטריות בר ובייקון פריך יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 205 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. אם יש לכם בצל ירוק, גבינת ריקוטה חלקית, בייקון במרכז לחתוך, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -50 דקות. מתכונים דומים: דלעת סקווש & תפוחי אדמה מוקרמים עם פטריות & שאלוט, Paleo / Vegan Butternut סקווש Au Gratin W / Shallots פריך, ו 2ways2percent: Butternut סקווש Pizzan ו מחית סקווש שמנת עם צדפות ובייקון.

הוראות

מחממים תנור ל 35

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הוסף שמן; מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים בצל ירוק; מטגנים 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

להוסיף 6 כוסות סקווש; saut 2 דקות. להפחית את החום בינוני נמוך, ומערבבים 1/4 כפית מלח. לבשל, מכוסה, 15 דקות או עד מכרז. הגבר את החום לגובה בינוני. לבשל, חשופה, 2 דקות או עד הנוזל מתאדה, ערבוב לעתים קרובות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

מלח, לציפוי זכוכית

מניחים תערובת סקווש בקערה גדולה; מחית עם מחית תפוחי אדמה או מזלג עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

מרסק תפוחי אדמה

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מבשלים בייקון במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה עד פריך.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר בייקון מחבת, שמירה על שאריות במחבת; בייקון קראמבל.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים chanterelles, shiitakes, ומרווה לטפטופים; לטפטף 8 דקות או עד פטריות הם השחמה.

מרכיבים שתצטרך

פטריות שנטרל

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

פטריות שיטאקה

1/2 ענף רוזמרין

להוסיף מלאי; לבשל 3 דקות או עד נוזל כמעט מתאדה.

מרכיבים שתצטרך

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

מוסיפים תערובת פטריות, נותרו 2 כוסות דלעת חתוכה לקוביות, נשאר 1/4 מלח כפית, 1 גרם פרמזן-רג ' יאנו, גבינת ריקוטה, ופלפל שחור לתערובת סקווש מחית, ערבוב לשלב. תערובת סקווש כפית לתוך broiler-בטוח 11 x 7 אינץ זכוכית או צלחת אפייה קרמיקה מצופה ספריי בישול. מכסים בנייר כסף; אופים ב 350 במשך 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק