קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

דלורית קלויים עם ויניגרט עשב

דלורית קלויים עם ויניגרט עשב
דלורית קלויים עם ויניגרט עשב יכול להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 112 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לכם בטטה, פלפל, חומץ בלסמי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה די טוב. נסו חזה עוף צלוי ודלורית עם רוטב יין עשב, סלט דלורית קלוי + ויניגרט שאלוט, ו אטריות דלעת ריקוטה עשבי תיבול עם אגוזי מלך, גרגירי חומוס וגזר קלוי כמון וכרובית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
להכנת הרוטב, שלבו 5 מרכיבים ראשונים בקערה קטנה, תוך ערבוב טוב עם מטרפה.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
להכנת סלט, שלבו 1 כף רוטב, דלעת ובטטה בקערה בינונית; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מניחים תערובת סקווש על מחבת ג ' לי רול או מחבת צלייה בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
5
אופים בחום של 350 למשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
6
מוסיפים שעועית ירוקה ושעועית שעווה; אופים 10 דקות נוספות. מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
שעועית שעווהשעועית שעווה
ציוד שתשתמש בו
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
7
מערבבים בקערה גדולה תערובת דלעת, רוטב שנותר, ארוגולה ושאר החומרים, וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o