קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות40
מגזין

דלורית קלויים עם ויניגרט עשב

דלורית קלויים עם ויניגרט עשב
דלורית קלויים עם ויניגרט עשב יכול להיות רק תוספת שאתם מחפשים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 112 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. אם יש לכם בטטה, פלפל, חומץ בלסמי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. הציון הזה די טוב. נסו חזה עוף צלוי ודלורית עם רוטב יין עשב, סלט דלורית קלוי + ויניגרט שאלוט, ו אטריות דלעת ריקוטה עשבי תיבול עם אגוזי מלך, גרגירי חומוס וגזר קלוי כמון וכרובית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
להכנת הרוטב, שלבו 5 מרכיבים ראשונים בקערה קטנה, תוך ערבוב טוב עם מטרפה.
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להכנת סלט, שלבו 1 כף רוטב, דלעת ובטטה בקערה בינונית; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מניחים תערובת סקווש על מחבת ג ' לי רול או מחבת צלייה בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוףסכין קילוף
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
5
אופים בחום של 350 למשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
מוסיפים שעועית ירוקה ושעועית שעווה; אופים 10 דקות נוספות. מגניב מעט.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
שעועית שעווהשעועית שעווה
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
מערבבים בקערה גדולה תערובת דלעת, רוטב שנותר, ארוגולה ושאר החומרים, וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון