דלעות תינוק עם פודינג שום
בייבי דלעות עם פודינג שום נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 79 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם ביצים, גבינת פרמזן, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 12% המנה הזאת לא משהו. מתכונים דומים: דלעת עם פודינג שום קלוי, טארט Tamale עם פודינג שום קלוי בשר מפרץ, ו שום תינוק ברוקולי.
הוראות
אופים דלעות עד רק מכרז, על 20 דקות.
חותכים את צמרות ולהניח בצד, ואז לגרוף את הזרעים.
בקערה בינונית, להקציף יחד שמנת כבדה וחלב שלם עם שום, גבינת פרמזן, ביצים, מלח ופלפל לבן.
יוצקים תערובת לתוך כוס מדידה.
מסדרים דלעות בתבנית אפייה גדולה מספיק כדי להחזיק אותם ללא צפיפות. מחלקים תערובת פודינג בין דלעת לכסות עם צמרות.
יוצקים מספיק מים לתוך צלחת כדי להגיע חצי למעלה הצדדים.
אופים עד רפרפת מקפיצה רק מעט, כ -30 דקות.
הסר מן המנה ולתת מגניב 5 דקות.