צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סקווש חורף מתובל עם שומר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 204 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 39 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם כמון טחון, קינמון טחון, נורת שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה מצוין. נסו דלעת חורף מתובלת בשומר, דלעת חורף מתובלת בשומר, ו מרק סקווש חורף מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מתלה מיקום בשליש התחתון של תנור מחממים ל 232°.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים סקווש, שומר ובצל על תבנית אפייה גדולה וכבדה.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
סכין קילוף
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות