קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות85
מגזין

דלעת חורף מתובלת בשומר

דלעת חורף מתובלת בשומר
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סקווש חורף מתובל עם שומר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 204 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 39 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם כמון טחון, קינמון טחון, נורת שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה מצוין. נסו דלעת חורף מתובלת בשומר, דלעת חורף מתובלת בשומר, ו מרק סקווש חורף מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מתלה מיקום בשליש התחתון של תנור מחממים ל 232°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מערבבים סקווש, שומר ובצל על תבנית אפייה גדולה וכבדה.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
סכין קילוףסכין קילוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
מוסיפים שמן וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
4
מערבבים את כל התבלינים בקערה קטנה כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מפזרים תערובת תבלינים על ירקות וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6
מפזרים מלח וכמות נדיבה של פלפל. צולים עד ירקות רכים משחימים, פונה פעם אחת, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
7
מעבירים לצלחת רדודה ומגישים.