צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? סקווש חורף מתובל עם שומר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 204 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 39 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם כמון טחון, קינמון טחון, נורת שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. חורף יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 99% וזה מצוין. נסו דלעת חורף מתובלת בשומר, דלעת חורף מתובלת בשומר, ו מרק סקווש חורף מתובל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מתלה מיקום בשליש התחתון של תנור מחממים ל 232°.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד
2
מערבבים סקווש, שומר ובצל על תבנית אפייה גדולה וכבדה.
מרכיבים שתצטרך
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
סכין קילוף
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
3
מוסיפים שמן וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
4
מערבבים את כל התבלינים בקערה קטנה כדי להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמי
ציוד שתשתמש בו
חציל קטן אחד (1 פאונד), קלוף וחתוך לקוביות
5
מפזרים תערובת תבלינים על ירקות וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
6
מפזרים מלח וכמות נדיבה של פלפל. צולים עד ירקות רכים משחימים, פונה פעם אחת, כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון או לבנים, חצויים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)