דלעת חורף עם חמאה מתובלת

סקווש חורף עם חמאה מתובלת נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 177 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זה יהיה להיט בחג החורף שלך. אם יש לך מיץ ליים, הל טחון, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו דלעת חורף מתובלת בשומר, דלעת חורף מתובלת בשומר, ו מרק סקווש חורף מתובל (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את כל החומרים excepttsalt בקערה קטנה עד מיץ ליים מאוגד. מתבלים במלח. כיסוי; keepin מקום מגניב. לעשות קדימה: נורית מתובלת להתבצע 1 שבוע קדימה.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

ויניגרט ורז'וס

מגלגלים לתוך בולי עץ, עוטפים בנייר קלף, ומקררים עד 2 שבועות או מקפיאים עד 3 חודשים.

מרכיבים שתצטרך

10 לחמניות לבנות

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות

לקצץ קצוות של בלוט ו kabochasquash לחתוך במחצית דרך stemend. לגרד זרעים ומניחים סקווש לחתוך למטה על קרש חיתוך (לא לקלף).

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

חותכים חצאים לרוחב לפרוסות 1/2". אם usingdelicata סקווש, לחתוך לרוחב לטבעות 1/2"; לגרד זרעים.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

למלא סיר רחב גדול עם מים עדלחציהשל 1/2 " ולהוסיף קמצוץ של מלח; להביא לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

להוסיף פרוסות סקווש; להפחית את החום לבינוניחלוב.כיסוי וקיטור, הוספת מים נוספים נחוצים כדי לשמור על 1/2 " של מים בתחתית סיר, עד סקווש הוא מכרז אבל לא fallingapart, 20-25 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

בזהירות להעביר פרוסות סקווש כדי largeplatter (כמה סקווש בתחתית הסיר אולי רך מדי; לשמור למטרה אחרת

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח

וסיזון עם מלח.

מרכיבים שתצטרך