דלעת, כרישה ולפת

דלעת, כרישה ולפת יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 273 קלוריות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. לך לחנות ותביא כרישה, שמן זית, לפת ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק דלעת עם עוף וג'ינג'ר מטוגן כרישה, לפת אפויה פעמיים, ו לפת אמיש.