דלעת סקווש, Chard שוויצרי ריזוטו תפוחים

דלעת סקווש, Chard שוויצרי ריזוטו תפוחים יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 535 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לך גבינת פרמזן, תפוח סבתא סמית, דלעת סקווש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב תפוח סבתא סמית ' אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל תפוח פריך עם חמאת בוטנים גרנולה + סוג גרנולה בגידה כקינוח. נסו דלורית צלויה וכריך שוויצרי, ניוקי סקווש Butternut עם קונפי ברווז ו Chard שוויצרי, ו דלעת סקווש ועוגת צ'ארד שוויצרית עם קרום שמן זית (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר בינוני של מים רותחים, לבשל את העדשים עד במכרז, על 15 דקות; לנקז ולהניח בצד. בסיר אחר, קיטור הסקווש בסל קיטור עד רק במכרז, על 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

העברה לצלחת.

בסיר בינוני, להביא את המניה לרתיחה; לשמור אותו על רתיחה חשופה על חום נמוך מאוד. בסיר גדול, להמיס 1 כף חמאה בשמן זית על חום מתון.

מרכיבים שתצטרך

מוסיף את הבייקון, שום ושאלוט ומבשלים עד שהתרכך, על 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את האורז ומערבבים מעיל ביסודיות.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים את היין ומבשלים עד כמעט התאדה, על 4 דקות. מערבבים בשליש מהמניה הבוערת ומבשלים, תוך ערבוב מתמיד, עד המניה נספגת כמעט לחלוטין; לחזור עם המניה הנותרת. הריזוטו צריך להיות שמנת עם גרגרי אורז רק במכרז לאחר 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך