דלעת סקווש ומילוי קינואה קייל

דלעת סקווש וקייל קינואה מלית נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 394 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. מתכון זה מן החיים הטובים אוכל יש 263 אוהדים. גשו לסופר וקנו שום, אגוזי מלך, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 100%. נסו קינואה עם דלעת סקווש, חמוציות ופיסטוקים ( קינואה " מלית”), כרוב ודלורית מלית דלעת, ו קינואה, כרוב ובייקון ממולאים דלעת סקווש (מתכונים דומים).