דלעת סקווש עם זרעי צ'ילה וחרדל ירוקים

דלעת סקווש עם זרעי צ'ילה וחרדל ירוקים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 63 קלוריות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך זרעי חרדל חום, דלעת סקווש, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו דלעת קלויה עם תבלינים מתוקים, ליים, וצ'ילה הירוקה, מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, ו מרק דלורית עם זרעים מתובלים (מתכונים דומים).