דלעת קלויה סיידר
דלעת קלויה סיידר עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 1 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 75 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סיידר תפוחים, אגוז מוסקט טחון, דלעת חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 82%. ציון זה נהדר. נסו סלט דלעת וקייל קלוי עם ויניגרט תפוחים, דלעת קלויה סיידר תפוחים, ו מרק סיידר דלעת חמאה קלוי עבור מתכונים דומים.
הוראות
מניחים את הדלעת והבצל בגודל 13 על 9 אינץ ' משומן. תבנית אפייה.
שלב סיידר, שמן, סוכר חום, מלח, פלפל ואגוז מוסקט; יוצקים מעל תערובת דלעת.
מכסים ואופים 35 דקות או עד שהם רכים, תוך ערבוב כל 10 דקות.