לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכוני ארוחות בוקר, אז נסו את דרום-מערב בנדיקטוס. המתכון הזה מכסה 42% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 25 גרם חלבון, 71 גרם שומן, ובסך הכל של 1045 קלוריות. מתכון זה משמש 4. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, מיץ לימון, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 55 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 72%. הציון הזה די טוב. נסו דרום מערב ביצים בנדיקט, טקס-מקס ביצים בנדיקט: בראנץ ' ליום האם בסגנון דרום-מערבי, ו ביצים דרום מערביות בנדיקט עם ממרח שעועית שחורה, אבוקדו וסלסה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
ודא שכל החומרים נמצאים בטמפרטורת החדר לפני שתתחיל. בקערה גדולה מניחים את תפוחי האדמה, שמן הזית, התיבול לכל מטרה ופלפל ירוק.
כדי לצוד את הביצים, באותו סיר עם המים המבעבעים, מוסיפים כפית חומץ לבן. לשבור את הביצים בזהירות רבה במקום 1 על ידי 1 בתוך המים במשך כ 50 שניות עד 1 דקה.
הניחו 2 חצאי המאפינס האנגלים על צלחת ואז שכבו מעל את המרכיבים הבאים; צ ' וריסו, תפוחי אדמה קלויים, עגבנייה חתוכה וביצים עלומות. מעל כל ביצה את רוטב ההולנדייז ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב הולנדז
תפוח אדמה צלוי
½ כפיות מלח
ביצה עלומה
1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
תערובת עוגה טבעית באריזה
15
מתכון זה סופק על ידי שפים מקצועיים והוקטן ממתכון בתפזורת שמספקת מסעדה. שפי מטבחי רשת המזון לא בדקו את המתכון הזה, בפרופורציות המצוינות, ולכן איננו יכולים להציג שום ייצוג לגבי התוצאות.