קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות7
מגזין

דרום מערב פירה בטטות

דרום מערב פירה בטטות
מחית תפוחי אדמה דרום-מערבית יכולה להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 267 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. לכו לחנות ותביאו 6 בטטות, צ'ילי, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו דרום מערב ממולא בטטות, פירה בטטות, ו פירה בטטות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקלף תפוחי אדמה; לחתוך לחתיכות 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2
מביאים תפוחי אדמה ומים קרים כדי לכסות לרתיחה בסיר גדול, ומרתיחים 12 דקות או עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ומחזירים תפוחי אדמה למחבת.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים שמנת חמוצה ו-4 המרכיבים הבאים. מחית עם מחית תפוחי אדמה או מזלג עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
5
מקשטים, אם תרצה.
6
מגישים חמים.
7
הערה: כדי לעשות קדימה, מקום מוכן דרום מערב פירה בטטות קלות משומן 11 - x 7 אינץ ' צלחת אפייה; לכסות ולקרר עד 2 ימים. כאשר מוכן לשרת, לתת לעמוד בטמפרטורת החדר 45 דקות; למעלה עם 1 כף לחתוך חמאה, ואופים, חשוף, ב 350 במשך 35 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך