קושיקשה
מוכן ב42 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

האי סביצ'ה עם בצל כבוש

האי סביצ'ה עם בצל כבוש
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים דרום אמריקאים, אז נסו את סביצ'ה האי עם בצל כבוש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 434 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד טוב כמנה עיקרית זולה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב ופסקטריאן דיאטה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם פלפלי סראנו, צ'יפס טורטיה, שמן צמחי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 42 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה מוצק. נסו בצל אדום כבוש, בצל כבוש, ו בצל כבוש (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את הדג לחתיכות הדומות לגודל הצדפות. זורקים בנפרד את פירות הים במעט שמן ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
במחבת מטגנת על אש גבוהה צורבים את הדגים והצדפות, כ-30 שניות מכל צד. האמצע עדיין צריך להיות גולמי. עבדו בקבוצות כדי שלא תצפו את המחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מניחים פירות ים לתוך צלחת זכוכית מעיל עם מיץ לימון. זכוכית היא הטובה ביותר, מכיוון שהיא לא תגיב עם החומצה במיץ. מרינדים, בקירור, למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
4
מוציאים את הבשר מ 1/2 פפאיה וחותכים לקוביות בינוניות. פורסים את 1/2 הנותרים לרצועות ארוכות. למחרת מוזגים את מיץ הליים ומקפלים בעדינות את תערובת הדגים והסקלופ המרוקנים יחד עם שאר החומרים וקוביות הפפאיה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
אננס רגילאננס רגיל
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
מגישים עם צ ' יפס טורטיה, פפאיה חתוכה ובצל כבוש ורוד.
מרכיבים שתצטרך
בצל כבושבצל כבוש
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
אננס רגילאננס רגיל
6
בסיר קטן מביאים לרתיחה את החומץ, הסוכר והצ ' ילי. מערבבים עד להמסת הסוכר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
7
מסירים מהאש. בכלי פלסטיק מניחים את הבצלים הפרוסים ויוצקים עליהם את הנוזל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
8
מניחים את המיכל באמבט קרח כדי להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
9
מגישים צונן עם בשרים ופירות ים. אלה נהדרים גם על כריכים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, לא קלופים וקצוציםקישואים, לא קלופים וקצוצים

מרכיבים

227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צדפות מפרץצדפות מפרץ13 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)(אונקיה אחת לפי משקל, בערך 4 עד 6 ענפים)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסברה קצוצהכוסברה קצוצה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.פילה פומפנו, או פילה דג לבן מוצק אחרפילה פומפנו, או פילה דג לבן מוצק אחר12 כפיות אבקת שוםרוטב חריף בסגנון מקסיקנירוטב חריף בסגנון מקסיקני1קטןחלפיניו, זרע וחתוך לקוביותחלפיניו, זרע וחתוך לקוביות6שרימפס וורידיםמלח ופלפל כשריםמלח ופלפל כשרים85דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מיץ ליים טרי, כ -3 לימוניםמיץ ליים טרי, כ -3 לימונים1( חצילים)פפאיה סולו, חצוי וזרעפפאיה סולו, חצוי וזרע2עגבניות שזיף, זרע וקוביותעגבניות שזיף, זרע וקוביות21 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדרבצל אדום, פרוס דקבצל אדום, פרוס דק2סראנו צ'יילס, זרעסראנו צ'יילס, זרע4פלפל סראנו, זרע וקוביותפלפל סראנו, זרע וקוביות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט3 כוסות תירס שלם משומר, סחוט6שרימפס וורידיםצ'יפס טורטיה, כליוויצ'יפס טורטיה, כליווי6שרימפס וורידיםשמן צמחי, לציפוישמן צמחי, לציפוי2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל סגול קצוץ דקבצל סגול קצוץ דק12 כפיות אבקת שוםרוטב ווסטרשייר יין לבןרוטב ווסטרשייר יין לבן