הדבק אריסה תוצרת בית
צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? רסק אריסה תוצרת בית יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 40 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שיני שום, כדי 5 פלפלים צ'ילה, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 12 דקות. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: 5 דקות בצק אריסה תוצרת בית, כיצד להפוך את הדבק אריסה, ו ממרח שקדים תוצרת בית.
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים במחבת ברזל יצוק יבש, ומבשלים על חום בינוני במשך 2 עד 3 דקות או עד זרעים להיות ריחני ופשוט להתחיל טוסט.
הסר מהחום, ולאפשר להתקרר. טוחנים לאבקה עדינה במטחנת קפה או תבלינים.
העברת תערובת תבלינים למעבד מזון או בלנדר.
מוסיפים שום, מלח ים וקינמון ומעבדים למשחה.
מוסיפים פלפלים ושמן, ואת הדופק כמה פעמים כדי להפוך את הדבק גס. לאחסן 2 עד 3 ימים במיכל אטום.