הודו צ'ילי

Name: הודו צ'ילי
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 5
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. שעועית אדומה, סחוטה ושטיפה; 794 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות אורגניות מרוסקות, לא מצורפות; 1 2 כפיות אבקת שום 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 1 אוראו ממולאים כפולים מים חמים (100°F); 1 2 כפיות אבקת שום רוטב פלפל לימון; 1 חתיכות טופי הית' בר פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הודו טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים רוטב חריף (מומלץ: טבסקו); 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר ציר עוף דל נתרן; 1 2 כפיות אבקת שום 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש; 6 חתיכות טופי הית' בר גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם; 1 2 כפיות אבקת שום מיץ לימון, אופציונלי; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל מתוק קצוץ; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפלים צהובים קצוצים

צ'ילי הודו עשויה להיות מה שחיפשתם. מתאים ל-5 מנות. במנה עיקרית זו יש 296 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך בצל, סוכר, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. נסו מהיר & צ'יפוטלה טורקיה צ' ילי עבור #Sundaysupper צ'ילי Cook-Off, דלעת הודו צ'ילי: צ' ילי צ'ילי בריא לבשל את הזוכה, ו שאריות הודו? נסו את זה הודו קל חריף צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).