קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 25 דק.
מנות18
ציון בריאות19
מגזין

הודו צלוי ברוזמרין

הודו צלוי ברוזמרין
הודו צלוי ברוזמרין הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 18 מנות. מנה זו מכילה סביב 47 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 386 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, רוזמרין, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-25 דקות. נסו הודו צלוי ברוזמרין, הודו צלוי ברוזמרין, ו בירה ורוזמרין הודו צלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים את שמן הזית, שום, רוזמרין, בזיליקום, תיבול איטלקי, פלפל שחור ומלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית גבינת רומנו מגוררת1 כפית גבינת רומנו מגוררת
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
צווארי עוףצווארי עוף
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2
לשטוף את ההודו, מבפנים ומבחוץ, להתייבש.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
הסר כל פיקדונות שומן גדולים. שחרר את העור מהשד. זה נעשה על ידי לאט עובד האצבעות שלך בין השד לבין העור. לעבוד אותו רופף עד הסוף של מקל תיפוף להיות זהיר לא לקרוע את העור.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
4
באמצעות היד שלך, להפיץ כמות נדיבה של תערובת רוזמרין מתחת לעור השד ולמטה הירך והרגל. לשפשף את שארית תערובת רוזמרין על החלק החיצוני של השד. השתמש קיסמים כדי לאטום את העור על כל בשר חזה חשוף.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
בגט לחם צרפתי, פרוס וקלויבגט לחם צרפתי, פרוס וקלוי
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
5
מניחים את ההודו על מתלה במחבת צלייה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
6
הוסף על 1/4 אינץ ' של מים לתחתית המחבת. צלי לפי מספר הקילוגרמים שהודו שלך שוקל. זה בדרך כלל 20 דקות לכל פאונד בתנור 325 מעלות F (175 מעלות C). מדחום בשר מוכנס בירך צריך לקרוא 180 מעלות F (82 מעלות C) ואת המיצים צריכים לרוץ ברור כאשר פירסינג עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות