קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

המבורגר Mykonos' Maria Menounos

המבורגר Mykonos' Maria Menounos
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מריה Mykonos' Mykonos בורגר. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 33 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו חציל מיקונוס, Mykonos פילה סול, ו ארטישוקים של מריה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, לערבב הראשון 8 מרכיבים (דרך פטה). השתמש כף גלידה או 1/2 כוס למדוד לעשות קציצות בגודל שווה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים3 כוסות כל שרבט פטל, תפוז וליים
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
לצלות במשך 56 דקות בכל צד או עד הסוף.
3
מניחים המבורגר בחצי התחתון של לחמניה. למעלה עם פרוסות בצל ותערובת דיז ' ון וקטשופ (טריק לחיתוך סוכר מהתזונה שלך), אם תרצה בכך; מקשטים עם פטרוזיליה, אם תרצה בכך. כיסוי עם חצי העליון של לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
עד 8 שזיפיםעד 8 שזיפים