קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

המבורגר-אורז מחבת

המבורגר-אורז מחבת
מחבת המבורגר-אורז יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 627 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 34 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לך לחנות ותביא בצלים ירוקים, עגבניה קלה וצ'ילי, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו המבורגר מחבת ארוחת ערב טרי לקחת על המבורגר עוזר, מחבת המבורגר Mac, ו מחבת המבורגר Mac (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים הראשון 3 מרכיבים במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב עד בקר מתפורר והוא כבר לא ורוד; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מערבבים עגבניות וצ ' ילי ירוק ואת 4 המרכיבים הבאים. לבשל, מכוסה, מעל חום בינוני 15 דקות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולבשל 15 דקות נוספות; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3
מפזרים חסה ו-5 המרכיבים הבאים על תערובת המבורגר. לעמוד שבבי טורטייה סביב קצה המחבת; לשרת עם צ ' יפס וסלסה.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
רוטב הודו, מחומםרוטב הודו, מחומם
Dientes De AjoDientes De Ajo
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'