המבורגר הודו קארי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 5 . מנה אחת מכילה 632 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 30 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו צ'אטני מנגו, כוסברה, רוטב סויה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-6 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. נסו המבורגר הודו קארי, הודו קארי המבורגרים, ו המבורגר הודו תאילנדי עם רוטב יוגורט קארי (מתכונים דומים).
הוראות
1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
1
שלב הראשון 8 מרכיבים טופס לתוך 5 קציצות.
2
מברשת או קציצות טפטוף עם שמן זית כתית מעולה. קציצות גריל 6 דקות בכל צד על גריל חשמלי מקורה או מטגנים פאן במשך אותה כמות של זמן במחבת nonstick גדולה מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה
ציוד שתשתמש בו
מחבת
גריל
3
קציצות ערימה על לחמניות מפוצלות עם חסה, עגבניות, וצ ' אטני להפיץ בנדיבות על צמרות רול כמו תבלין.
מרכיבים שתצטרך
רול פריך
מורחים
חסה
עגבנייה
גלול
4
מגישים המבורגר הודו קארי עם סלט כרוב תאילנדי וצ ' יפס ירקות שורש.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס ירקות
המבורגר הודו
אבקת קארי
1
מערבבים ירקות בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ירק
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
שלב מרכיבי ההלבשה במיכל פלסטיק קטן ולנער במרץ במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
3
לטפטף רוטב על ירקות ולזרוק למעייל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
ירק
רוטב
4
בואו לעמוד 10 דקות מחדש לזרוק לפני ההגשה ומקשטים עם זרעי שומשום קלוי.