המבורגר טונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 334 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. אם יש לך עגבניות, מלח גס ופלפל, מלח גס ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. נסו המבורגר טונה, המבורגר טונה BLT, ו המבורגר טונה (מתכונים דומים).
הוראות
1
הכן אש בגריל פחם או מחממים גז grill.In קערה, לשלב את הטונה קצוצה, בצל ומיץ שלה, מיונז, מלח ופלפל. צורה לתוך 4 קציצות המשרד על 3 אינץ ' בקוטר 11?2 אינץ ' עבה. מכסים ומקררים במקפיא לא יותר מ -10 דקות.בינתיים, לעשות את מיונז לימון צ ' ייב: בקערה קטנה, מערבבים יחד את המיונז, מלח, פלפל, מיץ לימון, עירית, רוטב סויה ורוטב פלפל חריף. תניח בצד.באמצעות מרית רחבה, בזהירות למקם את קציצות הטונה על הגריל. גריל את הקציצות, בעדינות פונה פעם אחת, עד השחמה קלה, על 5 דקות בסך הכל עבור בינוני-נדיר, 8 דקות בסך הכל עבור בינוני. במקביל, קלוי קלות את פרוסות הלחם על הגריל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
צלי חזיר שלם, קצוץ
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
למריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קלמנטינות, כל אחת
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
סמבל (משחת צ'ילי שום)
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
העבר ללוחות בודדים.
3
מניחים את קציצות הטונה על חצי פרוסות הלחם. למעלה עם עלי החסה, פרוסות עגבניות ועירית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
קלמנטינות, כל אחת
4
מקשטים עם טריזים של מלפפון חמוץ שמיר.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר
5
מגישים מיד, עם מיונז לימון צ ' ייב בצד.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
6
מגיש 4.הערה: מתכון זה משתמש ביצה גלם. ביצים לא מבושלות מסתכנות בהדבקה בסלמונלה או בחיידקים אחרים, מה שעלול להוביל להרעלת מזון. סיכון זה הוא הדאגה העיקרית של ילדים קטנים, אנשים מבוגרים, נשים בהריון וכל אחד עם מערכת חיסונית נפגעת. אם יש לך חששות בריאות ובטיחות, לא לצרוך ביצה גלם, או לחפש מוצר ביצה מפוסטר להחליף אותו.טיפים וריאציה: אם אתה רוצה, לערבב 1 lb. טונה עם 1?2 lb. דג לבן, כגון הליבוט או סול. כדי לבשל על הכיריים, השתמש במחבת גריל משומנת קלות מעל חום גבוה.
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו של מחוז פג ' ו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 38 דולר לבקבוק.