המבורגרים חומוס דלעת

Name: המבורגרים חומוס דלעת
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 ריבס, קצוץ טרי או קפוא 3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות; 473 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אפונת חומוס, מבושל; 1 (יכול להיות או להרחיק) תפוח נוסף אופציונלי; 2 ציפורן צרור תרד טרי (בערך; 1 (יכול להיות או להרחיק) 1 בצל צהוב בינוני, קצוץ גס לחתיכות אחידות; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק (טעם מקורי); 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק אייתו פתיתים; 1 בצל מתוק, מבושל (השתמשתי רק חצי בהמבורגרים ואכלתי את השאר):); 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

צריך מנה עיקרית טבעונית? המבורגרים חומוס דלעת יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. מנה אחת מכילה 437 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך דלעת, אפונים חומוס, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדלעת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוחי דלעת: פחזניות דלעת כקינוח. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. נסו המבורגרים דלעת קינואה חומוס, המבורגרים חומוס, ו המבורגרים חומוס (מתכונים דומים).