המבורגרים טאקו

Name: המבורגרים טאקו
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 340 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' קרקע עגולה; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חסה קרועה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שימורי שעועית מטוגנת ללא שומן; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר סלסה, מחולקת; 57 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' 1/2 כוס מגורר מופחת שומן גבינת צדר חדה; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר עגבניות קצוצות; 4 לחמניות המבורגר מחיטה מלאה קלוריות

המבורגרים טאקו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 361 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך גבינת צ'דר חדה, חסה, עגבניה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. וזה טוב. נסו המבורגרים טאקו, המבורגרים טאקו, ו המבורגרים טאקו (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים בשר וסלסה 1/4 כוס. צורה תערובת בשר לתוך 4 (1/2 אינץ ' עבה) קציצות. מעיל מחבת nonstick עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול

סלסה

בשר

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מניחים מעל חום בינוני עד חם.

מוסיפים קציצות ומבשלים 4 עד 5 דקות בכל צד או עד לסיום.

הסר מהמחבת; ניקוז על מגבות נייר.

ציוד שתשתמש בו

מגבות נייר

מחבת

מורחים 2 כפות שעועית מטוגנת על המחצית התחתונה של כל לחמניה. למעלה כל אחד עם 1/4 כוס חסה מגורר, 2 כפות עגבניות קצוץ, ו 2 כפות גבינה מגורר. מעל כל אחד עם קציצת בשר. כפית שנותרה 1/4 סלסה כוס באופן שווה על פני קציצות. למעלה עם חצי לחמניה הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

גבינה קרועה