לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו המבורגרים של קציץ בשר עם בצל מקורמל. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 17 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל של 276 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם סינטה טחונה, מלח, ביצה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 39%. הציון הזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: המבורגרים קציץ בשר עם בצל מקורמל, המבורגרים קציץ בשר, ו כיכר באפלו ופטריות עם בצל מקורמל.
הוראות
1
הכן גריל או ברוילר.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
גריל
2
להכנת בצל מחממים שמן זית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית
בצל
ציוד שתשתמש בו
מחבת
3
מוסיפים בצל ו 1/4 כפית מלח; מטגנים 12 דקות או עד להזהבה. מערבבים פנימה סוכר וחומץ; מבשלים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ
בצל
סוכר
מלח
4
מוציאים מהתבנית.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
להכנת המבורגרים, מחממים מחבת מצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
מוסיפים פלפל וסלרי; מטגנים 3 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
סלרי
7
שלב בקערה גדולה את תערובת הפלפל, הקרקרים, 1/4 כוס קטשופ, טימין, 1/4 כפית מלח, בקר וביצה. מחלקים את התערובת ל -6 מנות שוות, ומעצבים כל אחת לקציצה בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
קרקרים
קטשופ
טימין
בקר
מלח
ביצה
ציוד שתשתמש בו
קערה
8
מניחים קציצות על מתלה גריל או מחבת צלייה מצופה בתרסיס בישול; מבשלים 5 דקות. הופכים בזהירות קציצות; מברישים בקטשופ שנותר. מבשלים 5 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
קטשופ
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילר
גריל
9
מניחים 1 קציצה על כל אחת מ -6 פרוסות לחם. מעל כל קציצה 1/4 כוס תערובת בצל ו -1 פרוסת לחם.