קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

המבורגרים קציץ בשר עם בצל מקורמל

המבורגרים קציץ בשר עם בצל מקורמל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו המבורגרים של קציץ בשר עם בצל מקורמל. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 17 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל של 276 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם סינטה טחונה, מלח, ביצה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הביצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 39%. הציון הזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: המבורגרים קציץ בשר עם בצל מקורמל, המבורגרים קציץ בשר, ו כיכר באפלו ופטריות עם בצל מקורמל.

הוראות

1
הכן גריל או ברוילר.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
גרילגריל
2
להכנת בצל מחממים שמן זית במחבת טפלון גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים בצל ו 1/4 כפית מלח; מטגנים 12 דקות או עד להזהבה. מערבבים פנימה סוכר וחומץ; מבשלים 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
חומץחומץ
בצלבצל
סוכרסוכר
מלחמלח
4
מוציאים מהתבנית.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להכנת המבורגרים, מחממים מחבת מצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים פלפל וסלרי; מטגנים 3 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
סלריסלרי
7
שלב בקערה גדולה את תערובת הפלפל, הקרקרים, 1/4 כוס קטשופ, טימין, 1/4 כפית מלח, בקר וביצה. מחלקים את התערובת ל -6 מנות שוות, ומעצבים כל אחת לקציצה בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
קרקריםקרקרים
קטשופקטשופ
טימיןטימין
בקרבקר
מלחמלח
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מניחים קציצות על מתלה גריל או מחבת צלייה מצופה בתרסיס בישול; מבשלים 5 דקות. הופכים בזהירות קציצות; מברישים בקטשופ שנותר. מבשלים 5 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
גרילגריל
9
מניחים 1 קציצה על כל אחת מ -6 פרוסות לחם. מעל כל קציצה 1/4 כוס תערובת בצל ו -1 פרוסת לחם.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
בצלבצל