המבורגרים שעועית שחורה

Name: המבורגרים שעועית שחורה
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם; 425 חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג' שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 1 מעקב סלרי, קצוץ; 1 1 כף אורגנו מיובש בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס; 1 כף. חומץ ביין אדום ביצה, מוכה קלות; 1 2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים שום, טחון; 1 בצל, קצוץ דק; 4 שרימפס וורידים מלח ופלפל; 2 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

המבורגרים שעועית שחורה יכולים להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 245 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך ביצה, כמון, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. , שהוא מוצק. נסו המבורגרים שעועית שחורה, המבורגרים שעועית שחורה, ו המבורגרים שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 191°. קו גיליון אפייה גדול, מעוטר בנייר כסף; גריז קלות.

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

רדיד אלומיניום

תנור

שמן חם במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת

מוסיפים סלרי ובצל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד מתרכך, 3 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סלרי

בצל

מוסיפים שום וחתיכות 1 דקה יותר.

מרכיבים שתצטרך

שום

יוצקים שעועית לתוך קערה גדולה ולהשתמש מזלג או מחית תפוחי אדמה כדי לרסק לתוך משחה עבה. לגרד ירקות מחבת לקערה. מערבבים בביצה, כמון ופירורי לחם. מתבלים במלח ופלפל. השתמש באצבעות שלך כדי ליצור 4 קציצות (לא overmix).

מרכיבים שתצטרך

מלח ופלפל