הפוך מראש גזר אפוי

גזר אפוי הפוך מראש עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 184 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, בצל, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו קציצות פטה עם צ'ייב יוגורט וגזר, הפוך מראש פטריות במרינדה עם כרוב, גזר מגולח ופרמזן, ו כיסי פיתה מתובלים מבורגור מראש עם גרגרי חומוס מתובלים, גזר וטחינה (מתכונים דומים).