התפשטות שעועית חגיגית
התפשטות שעועית חגיגית דורשת כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 2756 קלוריות, 120 גרם חלבון ו 204g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %62 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו תבלין. . אם יש לכם שמנת, בצל ירוק, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מרהיב. נסו ממרח חזיר וגבינה חגיגי, ממרח מתאבן חגיגי, ו חבילות שעועית ופלפל חגיגיות (מתכונים דומים).
הוראות
שכבה ראשונה (תחתונה): מערבבים יחד שעועית, סלסה, כמון, ואבקת שום, ומתפשטים על צלחת גדולה, שטוחה כמו שכבה דקה, אולי 1/2 אינץ ' עבה.
שכבה שנייה (אמצעית): מערבבים יחד שמנת חמוצה ותיבול טאקו, ומתפשטים על שכבת שעועית.
שלישית (למעלה) שכבה: מפזרים את הגבינה על הראשון, ולאחר מכן העליון עם עגבניות קצוצות בצל ירוק.
מכסים בניילון נצמד, ומקררים במשך כשעה.
מגישים קר עם צ ' יפס טורטייה.