קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות78
מגזין

התפשטות שעועית חגיגית

התפשטות שעועית חגיגית
התפשטות שעועית חגיגית דורשת כ 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 2756 קלוריות, 120 גרם חלבון ו 204g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %62 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו תבלין. . אם יש לכם שמנת, בצל ירוק, כמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 94% וזה מרהיב. נסו ממרח חזיר וגבינה חגיגי, ממרח מתאבן חגיגי, ו חבילות שעועית ופלפל חגיגיות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שכבה ראשונה (תחתונה): מערבבים יחד שעועית, סלסה, כמון, ואבקת שום, ומתפשטים על צלחת גדולה, שטוחה כמו שכבה דקה, אולי 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
מורחיםמורחים
שעועיתשעועית
כמוןכמון
סלסהסלסה
2
שכבה שנייה (אמצעית): מערבבים יחד שמנת חמוצה ותיבול טאקו, ומתפשטים על שכבת שעועית.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
מורחיםמורחים
3
שלישית (למעלה) שכבה: מפזרים את הגבינה על הראשון, ולאחר מכן העליון עם עגבניות קצוצות בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עגבנייהעגבנייה
גבינהגבינה
4
מכסים בניילון נצמד, ומקררים במשך כשעה.
מרכיבים שתצטרך
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
5
מגישים קר עם צ ' יפס טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייהצ ' יפס טורטייה