מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo LactoFreindly Fodmap
סוגי מאכליםתוספות
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
ויסקי מסוכן
מאפינס תירס סלסה
מרק שעועית ירוקה חמצמץ וקרמי
פאי הפתעה סתיו
פקאנים חמישה תבלינים
מהפך לחם קישואים
ויניגרט עגבניות
קאפקייקס קרמל מלוח
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
מתכונים קשורים
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
לזניה קיצור דרך
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחמניות חזיר שמנתיות
מגזין

וופלים

וופלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל וופלים. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 12 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 309 קלוריות. אם יש לכם מלח, קמח אפיית הטחנה של בוב, קמח אורז חום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו וופל בלגי מלא-ללא גלוטן וופלים טבעוניים aka Wowwy, וופלים, ו וופלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים יצרנית ופל על פי הוראות היצרן.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
2
להבריש את הברזל בשמן,או לרסס עם תרסיס ללא גלוטן, טבעוני nonstick.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
בקערה בינונית, לטאטא יחד את הקמחים, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מלח, מסטיק xanthan.
מרכיבים שתצטרך
מסטיק Xanthanמסטיק Xanthan
מלח, לציפוי זכוכיתמלח, לציפוי זכוכית
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים את חלב האורז, 1/4 כוס שמן קוקוס, נקטר אגבה ווניל (ושוקולד צ ' יפס, אם תרצה) ומערבבים עם מרית גומי עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית חלב 2%1/2 כפית חלב 2%
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
שמן קוקוסשמן קוקוס
חלב אורזחלב אורז
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
5
יוצקים 1/3 עד 1/2 כוס הבלילה על מחבת הוופל ואופים כדי doneness הרצוי (או על פי הוראות היצרן).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
הסר את הוופל מן המחבת ומגיש עם סירופ מייפל אגבה (ועם אבק של אבקת סוכר עבור וופלים שוקולד צ ' יפס). חזור עם הבלילה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)170 גרם שוקולד חצי מתוק, קצוץ לחתיכות של 1.5 ס"מ (מומלץ: גיררדלי)
אחוז טקילה בלנקואחוז טקילה בלנקו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
Reprinted with permission from Babycakes Covers the Classics by Erin McKenna, © 2011 Clarkson Potter
8
ארין מק ' קנה היא השפית והבעלים של התינוקת
9
הוסף הערות ההערות שלי
10
ערוך את ההערות שלי
11
בוצע
צ'יל כמו מרגריטה נבלית
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
לחם שיבולת שועל וקינמון
מיני פריטטות
פילה בקר צ'יפוטלה
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
פאי בטטה קל
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה