ויניגרט בלקברי-בזיליקום
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? ויניגרט אוכמניות-בזיליקום יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 222 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי בזיליקום, מלח, פלפל מתובל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). מתכונים דומים: סלט אוכמניות עם ויניגרט אוכמניות, ויניגרט בלסמי בלסמי, ו פיצה בזיליקום אוכמניות.
הוראות
שימורי אוכמניות דופק, חומץ יין אדום, הבא 4 מרכיבים בבלנדר 2 עד 3 פעמים או עד מעורבב. עם ריצת בלנדר, להוסיף שמן צמחי בזרם איטי, יציב, עיבוד עד חלקה.