קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

זיתים פרמזן שום

זיתים פרמזן שום
צריך ללא גלוטן ותוספת ראשונית? זיתי פרמזן שום יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 55 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. אם יש לכם שמן זית, גבינת פרמזן, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . מתכונים דומים: ברוקולי עם זיתים שחורים ופרמזן, סלט שומר והדרים עם זיתים ופרמזן, ו סלט תפוחי אדמה עם זיתים, צלפים ופרמזן.

הוראות

1
בקערה קטנה, מערבבים זיתים, שום, בזיליקום ופלפל שחור. מערבבים בשמן זית וגבינת פרמזן. מערבבים היטב וצינה, מכוסה לפחות שעה לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פלפל שחורפלפל שחור
שמן זיתשמן זית
שוםשום
זיתיםזיתים
באזיל!באזיל!
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה

ציוד