קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות68
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חבילות דגים עם רוטב רומסקו ירקות
חבילות דגים עם רוטב רומסקו & ירקות עשוי להיות רק אירופה מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 338 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם דגים, לימון, צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 181 אדם התרשמו מתכון זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 98%. דגים עם רוטב בסגנון רומסקו, ירקות וייטנאמיים, ו קארי קוקוס חבילות דגים דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
2
שים כל פילה דגים על פיסת קלף אפייה גדולה ומעל כל אחד עם כמה פרוסות לימון ו sprig של טימין.
מרכיבים שתצטרך![פילה דגים]()
פילה דגים![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק]()
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
פילה דגים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק3
טפטוף עם 1 כפית של שמן העונה. מקפלים מעל הקצוות העליונים של כל פיסת קלף כדי להפוך חותם, ואז לכווץ את הקצוות כמו עטיפה מתוקה.
מרכיבים שתצטרך![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשה4
שים את החבילות על תבנית אפייה ואופים בתנור במשך 15 דקות.
ציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®5
בינתיים, קיטור הכרובית במשך 4 דקות, ולאחר מכן להוסיף את בצל האביב במשך 3 דקות יותר או עד מכרז. להתייבש, ואז לזרוק את הירקות ב 2 כפית שמן זית ועונה. במחבת גדולה, טוסט חתיכות הלחם בשמן הנותר, ולאחר מכן להוסיף את הצ ' ילי ושום, ומבשלים 1 דקות. עצה למעבד מזון עם אגוזים, פלפלים, עגבניות וחומץ, ודופק עד שיש לך משחה מחוספס. עונה ולשים בצד אחד.
מרכיבים שתצטרך![בצל אביב]()
בצל אביב![זיתים בשלים שלמים]()
זיתים בשלים שלמים![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס]()
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![6 עגבניות, קלופות וקצוצות]()
6 עגבניות, קלופות וקצוצות![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![1-1/2 כוסות בירה]()
1-1/2 כוסות בירה![למריחה על טוסט אם רוצים]()
למריחה על טוסט אם רוצים![1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק]()
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
בצל אביב
זיתים בשלים שלמים
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1-1/2 כוסות בירה
למריחה על טוסט אם רוצים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דקטורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
שרימפס מוקפץ, קלוף
עצם הודו וצוואר הודו
מרכיבים
2פילה![פילה דגים לבנים המשרד (השתמשנו בקלה)]()
פילה דגים לבנים המשרד (השתמשנו בקלה)42 כפות חמאה מומסת![פרוסות לימון]()
פרוסות לימון2![עלי קורנית]()
עלי קורנית23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1![כרובית, חתוכה לחתיכות]()
כרובית, חתוכה לחתיכות10![בצל אביב, קצוות גזומים, שורשים נותרים שלמים]()
בצל אביב, קצוות גזומים, שורשים נותרים שלמים1באט מומס![לחם שאור, קרוע לחתיכות]()
לחם שאור, קרוע לחתיכות1![צ'ילי אדום (deseededing אם אתה לא אוהב את זה חם מדי)]()
צ'ילי אדום (deseededing אם אתה לא אוהב את זה חם מדי)2![שיני שום, פרוסות]()
שיני שום, פרוסות10![שקדים blanched]()
שקדים blanched2![פלפלים אדומים צלויים, מצנצנת]()
פלפלים אדומים צלויים, מצנצנת1![עגבניות, קלופים (ראה קצה, להלן)]()
עגבניות, קלופים (ראה קצה, להלן)1חתיכות טופי הית' בר![חומץ שרי]()
חומץ שרי
פילה דגים לבנים המשרד (השתמשנו בקלה)42 כפות חמאה מומסת
פרוסות לימון2
עלי קורנית23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1
כרובית, חתוכה לחתיכות10
בצל אביב, קצוות גזומים, שורשים נותרים שלמים1באט מומס
לחם שאור, קרוע לחתיכות1
צ'ילי אדום (deseededing אם אתה לא אוהב את זה חם מדי)2
שיני שום, פרוסות10
שקדים blanched2
פלפלים אדומים צלויים, מצנצנת1
עגבניות, קלופים (ראה קצה, להלן)1חתיכות טופי הית' בר
חומץ שרייין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Maysaran Arsheen פינו גרי. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 18 דולר לבקבוק.
