חביתה ארנולד בנט

חביתה ארנולד בנט נטול גלוטן,, ו מנה עיקרית. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא את פינאן האדי, חמאה, ביצים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בחצי וחצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם קוקוס עם חצי & חצי כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: חביתת פנים פתוחות ארנולד בנט, מולים של בנט, ו מאפה Shortcrust המתוק של שאנון בנט.

הוראות

מניחים את הדג בסיר ומוסיפים מספיק מים קרים כדי לכסות. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני, ומבשלים כ 7 דקות, עד הדג חם פתיתים בקלות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ממתק תמנון בריט

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

ניקוז.

הסר את העור והעצמות וקלף את הדגים.

מרכיבים שתצטרך

ממתק תמנון בריט

לטאטא את החלבונים ביצה בקערה עד פסגות רכות טופס. מקציפים את החלמונים עם 2 כף של חצי וחצי בקערה אחרת. מקפלים בלבנים.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים את הדג ואת 2 כף של פרמזן. מתבלים עם פלפל.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

ממתק תמנון בריט

מחממים את המטגן. ממיסים את החמאה במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית. כאשר קצף, להוסיף את תערובת הביצה. לבשל, להרים את הצדדים של החביתה כפי שהם להגדיר עם מרית גומי, המאפשר את תערובת ביצה לא מבושל לרוץ מתחת לחלק מבושל, על 3 דקות, או עד החביתה הוא כמעט להגדיר אבל החלק העליון הוא לא מבושל.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי